Омолодит ваш организм за 5 минут в день💯. Вытянет позвоночник, улучшит зрение и сон. 💚🤗
Валик - это статическая гимнастика для позвоночника и мышц спины, которая
помогает сформировать правильное положение костей скелета (позвоночника, рёбер
и таза), улучшить состояние всего опорно-двигательного аппарата, выпрямить осанку,💚
снять спазмы и зажимы в мышцах плечевого пояса, грудного отдела и поясницы. В
результате регулярных лежаний на валике ось позвоночника выравнивается,
исчезают боли в спине, приподнимается грудь, мышечный аппарат приходит в
здоровый тонус, фасции становятся эластичными, опущенные внутренние органы
встают на место, улучшается кровообращение позвоночных артерий. И еще куча
самых неожиданных «побочек», включая улучшение зрения, исправление прикуса и
исчезновение косточки на ноге.💯
💞Для выражения благодарности международная карта Deniz 5295 4504 4777 8051 (V.M.)💞
Как часто и сколько по времени лежать на валике?
Лежать нужно всю жизнь, начиная с сегодняшнего дня. Один раз в день. Достаточно 5
минут в день на каждую зону. Если чувствуете потребность (когда спина прям просит)
- можно укладываться на валик до 3 раз в день. Но дольше пяти минут за один подход
лежать не нужно.
Какой валик нужен? Где его взять?
Любой валик диаметром 10х30 для взрослых и 7х30 для детей до 10-12 (следите по
ощущениям).
Можно ли лежать с диагнозами - остеохондроз, межпозвоночные грыжи, лордоз
и пр.
Консультируйтесь со своим лечащим врачом. Я не стану говорить, что можно потому
что вы можете лечь не правильно, резко встать, заработаете обострения, а я буду
виноватой. Я скажу так - берите ответственность на себя, пробуйте и следите за
ощущениями и реакцией тела.
#будьздоров #зож #любисебя #помогисебесам #валик #осанкаупражнения #осанка #молодостькрасота #шафран #фитнесдляженщин ##позвоночник
1 view
383
75
4 weeks ago 00:18:17 1
#энергооперация Лифтинг и Омоложение💫лицо и тело (мужчины/женщины)
4 weeks ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз