Рационы каждый день ППtan video

Рецепты ↓ 🤍Пп-чебуреки 100 гр творога в брикете 5% 60 гр ветчина из индейки (в которой белка, больше чем жирка) 1 Яйцо (можно немного оставить, чтобы смазать верх) 30 гр сыра легкого до 25% 4 шт рисовой бумаги вода, чтобы смочить бумагу соль, перец, сушеный чеснок по вкусу и кунжут 1)Смешать все ингредиенты для начинки, добавить соль и специи. 2)Рисовую бумагу намочить с двух сторон и выложить один на один, это на 2 порции, у вас должно получится 2 круга по 2 рисовых листа. 3)Выкладываем на инку на один бок, скрываем вторым, края немного можно смочить водой, смазываем яйцом и посыпаем кунжутом, отправляем в разогретую духовку до 160 градусов на 35 минут (смотрите по цвету, чуть коричневый должен стать), либо в аэрогриль на 10-15 минут на 170 градусов. 🫶🏻Спринг-роолы с креветкой: Ингредиенты: Рисовая бумага Творожный сыр натуральный 1/2 авокадо Морковь и огурец соломкой Креветки обжаренные Кунжут , соевый соус бед сахара Спринг-роллы 🤤 Ингредиенты: Рисовая бумага Творожный сыр натуральный 1/2 авокадо Тунец в с/с Рис отварной (жасмин) Листья нори (можно взять чипсы из нори) Кунжут , соевый соус бед сахара Приготовление: 1) листья рисовой бумаги замочить в теплой воде на 6-7 сек 2) выложить начинку 3) свернуть конвертик и посыпать кунжутом