На интервальном голодании растет риск смерти от инфаркта? 📢
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Поговорим про интервальное голодание и про вред интервального голодания. Да-да, вышло исследование, доказывающее риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний из-за голодания. Но польза интервального голодания доказана большим количеством исследований. Остановимся на них.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - интервальное голодание и вред для сердца;
1:01 - особенности исследования;
2:36 - достоверные исследования.
Поговорим про недавнюю новость о том, что интервальное голодание увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, о котором идет речь, делает акцент на смертности от проблем с сердцем. При этом было установлено, что если голодать более 16 часов, это снижает риск раковых заболеваний.
Но исследование это наблюдательное. Люди вспоминали, что они ели за последние сутки, и оценивали режим голодания 16/8. Спонсором исследования выступила Национальная кардиологическая ассоциация. Именно она рекомендует употреблять в пищу масла из семян для здоровья сердца.
Рассмотрим 4 достоверных лицензированных исследования, которые демонстрируют пользу интервального голодания для сердца и сосудов.
1. Долгосрочные эффекты питания с ограничением по времени и силовыми тренировками. Период: более года. Результаты: значительное снижение массы тела, массы жира, уменьшение воспалений, рост чувствительности к инсулину, более сбалансированный липидный профиль. Эффективное улучшение здоровья сердца и сосудов.
2. Нерандомизированное клиническое испытание диеты с ограничением по времени. 18-часовое голодание уменьшало обхват талии и снижало риск проблем с сердцем и сосудами.
3. Систематический обзор влияния интервального голодания на кардиометаболические факторы риска. Результаты: интервальное голодание показало значительное снижение веса, обхвата талии, массы тела, массы жира, кровяного давления, уровня холестерина, триглицеридов, уровня инсулина натощак и инсулинорезистентности.
4. Исследование интервального голодания 16/8 на людях, которые перенесли рак груди. 8 недель, и заметное снижение риска сердечно-сосудистых проблем. Снизился риск образования висцерально-жировой ткани.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 27 марта 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеголодание #интервальноеголоданиепольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
1
0
2 weeks ago 00:14:38 1
Из-за недостатка этих ферментов у вас проблемы с пищеварением😲
2 weeks ago 00:06:45 1
При дефиците этого нутриента от боррелиоза не избавиться 🧐
2 weeks ago 00:03:47 1
Что будет, если пить сок сельдерея 7 дней подряд?🧐
2 weeks ago 00:04:46 1
Дефицит железа: симптомы и причины ☝️
2 weeks ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
2 weeks ago 00:15:29 1
Подняла ФЕРРИТИН | СНИЗИЛА ТТГ без гормонов | Назначение врача | Результаты анализов
2 weeks ago 00:07:50 1
3 шага для снятия боли в пояснице. Ишиас седалищного нерва
2 weeks ago 01:12:30 1
Самый надёжный и безопасный способ похудеть с большого веса + идеальный рацион диетического питания
2 weeks ago 00:15:35 1
Что такое кето диета и в чем ее плюсы? ☝️
2 weeks ago 00:05:05 1
Польза яблочного уксуса: новые данные💥
2 weeks ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
2 weeks ago 00:00:46 1
Вам срочно нужно есть лимоны 👉 от жира в печени и не только!
2 weeks ago 00:00:59 1
Касторовое масло – эликсир молодости и красоты! Секреты аnti-age.
2 weeks ago 00:04:54 1
На интервальном голодании растет риск смерти от инфаркта? 📢
2 weeks ago 00:00:41 1
Правильный интервал замены масла
2 weeks ago 00:10:18 1
Боль в ступне: что делать? Плантарный фасциит 👉 есть решение
2 weeks ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
2 weeks ago 00:15:05 1
Лучшие средства для концентрации внимания и работы мозга🔥
2 weeks ago 00:02:20 1
Как повысить уровень кислорода в крови📢
2 weeks ago 00:03:11 1
Зачем принимать яблочный уксус перед сном💥 Польза яблочного уксуса
2 weeks ago 00:10:19 1
Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲
2 weeks ago 00:09:01 1
Голодание на воде интервальное Диетолог Диета Гирудотерапия пиявки ЗОЖ ПП Здоровье Иммунитет Москва
2 weeks ago 00:53:57 1
Как Выучить ЛЮБОЙ Язык За «6+6» МЕСЯЦЕВ (подробная инструкция)
2 weeks ago 00:12:29 1
Световая инсталляция за зданием Волжского пароходства (Intervals Festival)