ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ???

Добрый день уважаемые родители.☀️ ??‍♂️Сегодня функциональная тренировка, на выносливость и взрывную силу???? ?И это наша седьмая по счёту тренировка??? Всего 10 упражнений?️‍♀️ ⏱Время выполнения одного задания 20 сек. ??И так поехали? ?? Все упражнения выполняем без отдыха и на скорость?️‍♀️??‍♂️ - ? Бабочка - 20 сек. ? Замочки - 20 сек. ? Выпады - 20 сек. ? Пресс - 20 сек. ? Лодочка - 20 сек. ? Отжимание - 20 сек. ? Упор лёжа упор присед - 20 сек. ? Скалолаз - 20 сек. ? Скручивание таза - 20 сек. ? Выпрыгивание - 20 сек. ⏱Отдыхаем 2 мин. ?Таких 5 кругов - ✔️ Не забываем про обязательную разминку перед тренировкой. Мы выложим это видео в наши группы ВК И ИНСТАГРАММ. Огненной тренировки ???