Урок 3. Миофасциальный релиз. Техника восстановления мышечных линий.

Ключевые аспекты практики: - Настройка. Полное йоговское дыхание; - Разминочно-суставной комплекс для шеи; - Мобилизация стопы с помощью массажного шара; - Проработка икроножной области; - Проработка бедренной области; - Проработка БЯМ; - Проработка поясничной области; - Проработка линий живота; - Проработка грудины и ключицы; - Проработка большеберцовой мышцы; - Проработка четырехглавой мышцы бедра; - Проработка рук внутренняя/внешняя линии; - Техника глубокого расслабления. Благотворных Вам практик! Соц. сети : e-mail: sveralika@ Справки и запись: Вералика Шибаева. 📲 тел. 8-902-628-72-44 #здравайога