«Шаг вперед и вперед» Укрепление разгибания тазобедренного/коленного суставов

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо лицом к шагу, ноги на ширине бедер. Встаньте близко к ступеньке. Поставьте пораженную ногу на центр ступеньки. Сделайте шаг вверх и вверх, поднимая незатронутую ногу с одной стороны ступеньки на землю с другой стороны. Опустите пораженную ногу вниз со ступеньки так, чтобы обе ноги вернулись на пол. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Здоровье_костей #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Неполная_ТСМ #Неполная #Средняя #Колено #Ноги #рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #Старший #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Инсульт