Упражнения для расслабления шеи и плеч

Оксана Куликова показывает простой и одновременно глубокий по результатам комплекс для разгрузки, освобождения и расслабления плеч и шейно-воротниковой зоны. Все, что вам нужно сделать — сесть удобно, прикрыть глаза и следовать за голосом тренера. Выполняйте этот комплекс 1-3 раза в день в зависимости от своего самочувствия. Важный момент: во время выполнения упражнений обращайте внимание на плавность движений и равномерность дыхания.