Медитация йога-нидра активация ресурса. Для расслабления перед сном и обучения начинающих.

Медитация или йога-нидра, которая обычно проводится во время шавасаны, после занятий йогой. Или перед сном, для засыпания. Также можно делать эту медитацию в течение дня для расслабления. Она похожа на практику самогипноза. Позволяет активировать ваш внутренний источник спокойствия и гармонии. Можно делать много раз. Эффект усиливается. Меня зовут Ганин Иван. Я преподаю йогу 10 лет. Изучал разные практики работы с телом и сознанием. Проходил обучение в монастыре в Непале. На этом канале буду выкладывать обучение по медитации и йоге для начинающих и опытных практиков. Буду рад отзывам и предложениям)