КАК ГОТОВЛЮ СВОЮ ФОРМУ К КОНЦЕРТУ? СТРИТЛИФТИНГ. ПОДТЯГИВАНИЯ ПОД RAVANNA

Бесплатная промо-ссылка на 30 дней, там Вы найдёте информацию как ходить на руках, как похудеть, как набрать массу и многое другое Группа RAVANNA: Ссылка на новый альбом: Ближайшие концерты - БАСМЕН: Ссылка на группу ВК: 00:00 Вступление. Цели 00:35 Стритлифтинг. Подготовка. План 03:00 Разминочные подходы 05:32 Рабочие подходы. Подтягивания с дополнительным весом 55кг 08:34 Рабочие подходы 40 кг на 5 повторений 09:49 Тренировка пресса 11:48 Как отдыхать и восстанавливаться 12:05 Время тренировки. Что нужно есть? Конец