Зарядка для Мужчин силовая на 6 мин
Можно выполнить комплекс несколько раз.
Выполняем на 20 повторений, кроме кросс планки 40 пов.
1) Классические отжимания 20 пов
2) Планка Кросс 40 пов
3) Звезда перекрест 20 пов
4) Отжимания трицепс 20 пов
5) Планка разворот 20 пов
6) Отжимания на плечи 20 пов
#зарядка #тренировка #длямужчин #силовая
1 view
390
109
2 weeks ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
3 weeks ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
4 weeks ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)