Сурья Намаскар - самая знаменитая практика во всем мире. Обучающее видео.

Подробнейший урок по Сурья Намаскар. Полное освоение практики под моим чутким руководством. Бонус - Шавасана до и после практики. Общая длительность 48 минут. Урок поделен на 2 части: полное освоение СН под моим руководством (30 минут); практика для самостоятельной работы после освоения, которая занимает всего 10 минут. Выполняя только эту практику утром в течение всей жизни, вы будете поддерживать свой подвоночник в молодом состоянии.