Рекорды после 40 лет: подъём на бицепс 103,5 кг на 5 повторений #arms #biceps
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“ (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа “Доморощенный качок“ - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Криптонец“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Криптонец-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
1 view
14
2
1 month ago 01:10:37 1
Настоящий Ленин: Человек, который сломал лёд | Фильм (2024)
2 months ago 00:06:31 1
Садизм в ИК-6 УФСИН Камчатки. Запись видеорегистратора DZ105 от . Унижения и истязания
2 months ago 00:04:01 2
Even Blurry Videos - Последний бал (на стихи подписчика)
2 months ago 00:05:21 1
Звёзд дивные алмазы (Official Music Video) - Высокая Гармония | Hi-Key Records
2 months ago 00:05:57 1
Альянс - На заре (1987) Премьера HD стерео 80s Soviet Synthpop
2 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
2 months ago 01:24:31 1
Беспорядки в Коркино — что случилось? Рекордная ключевая ставка ЦБ. Путин о войсках КНДР
2 months ago 01:56:32 1
Сергей Трухачёв: угон аккаунтов, мессенджеры без слежки, нюдсы, прослушка и даркнет
2 months ago 00:51:07 1
100 вопросов взрослому | Алексей Талай | Карьера, спорт, благотворительность | Выпуск от
2 months ago 00:30:07 1
Как ТНТ уничтожил СТС И КОНКУРЕНТОВ | Взлёт и падение | История канала
2 months ago 00:02:49 1
В США рекордное наводнения в штате Нью-Мексико. Двое погибли из-за рекордных ливней в городе Розуэлл
2 months ago 01:04:35 1
Живая, мертвая, святая и кипяченая. Кофе для памяти и модная радиация. Врач Алексей Водовозов
2 months ago 00:11:12 1
Дальний сверхзвуковой бомбардировщик Ту-22. Сделано в СССР