Гейнер, креатин и набор мышечной массы - как правильно принимать?

Гейнер - белково-углеводная или полностью углеводная специальная добавка в спортивном питании. 00:42 - Гейнеры представляют собой сбалансированные смеси, которые позволяют повысить энергетический потенциал организма. Основная же цель приема гейнера - рост мышечной массы. Гейнеры также помогают разгрузить пищеварительную систему благодаря тому, что они содержат большое количество углеводов и протеина, которые лучше и легче усваиваются организмом. 05:25 - Креатин же помогает мышечным клеткам вырабатывать больше энергии и также способствует росту мышечной массы. Креатин так же важен для нормального функционирования организма, как и другие питательные вещества - белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Читайте нас на нашем сайте: Присоединяйтесь в Facebook: У нас есть паблик ВКонтакте: А еще мы твитим в Twitter: И вот запустили Instagram: