Упражнение “Пружина“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
✅ Регистрация на бесплатный вебинар “Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье“ по ссылке:
Настал черед второго упражнения гимнастики для шеи, которое называется “Пружина”. Сегодня вы не только научитесь ПРАВИЛЬНО выполнять это упражнение, но и поймете почему оно так называется.
Как и все упражнения комплекса, “Пружина” выполняется в положении сидя, спина прямая, грудь вперед, руки расслаблены.
Принцип выполнения: повороты головы поочередно вперед и назад. Повороты осуществляются вокруг точки, которая располагается на боковой поверхности головы, под виском, перед ушной раковиной.
Приступаем к выполнению: представляя, что голова вращается вокруг вышеупомянутой точки, а макушка тянется вверх, проворачиваем голову вперед.
Теперь самый важный и сложный момент: не запрокидываем голову назад, а также проворачиваем ее в обратном направлении (назад), фиксируя в сознании тот момент, что голова вращается вокруг вымышленной оси, прох
1 view
21
3
5 hours ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой
6 hours ago 00:01:40 1
Jumping kids
14 hours ago 00:13:51 1
УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДЬ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ
2 days ago 00:28:08 1
Техника выполнения гимнастики для шеи — Доктор Александр Юрьевич Шишонин
5 days ago 00:35:09 1
Гимнастика для шеи доктора Шишонина 2020 (комплекс из 9 упражнений)
2 weeks ago 00:03:30 1
Упражнения для укрепления мышц тазового дна
2 weeks ago 00:08:18 1
Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь
2 weeks ago 00:19:39 2
Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук
3 weeks ago 03:27:03 1
Решаем все качественные задачи по механике из банка ФИПИ для ОГЭ по физике
3 weeks ago 00:52:35 1
Все типы 2 задание | Физика ЕГЭ 2024 | Умскул
3 weeks ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
3 weeks ago 02:57:05 1
ВСЯ теория и ВСЕ качественные задачи по магнетизму №21 для ЕГЭ 2024 по физике | Мини-щелчок
3 weeks ago 00:02:17 1
Упражнение “Пружина“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
3 weeks ago 00:14:46 1
Стоп варикоз. Убираем застой крови. Му Юйчунь.
1 month ago 00:05:53 1
Энергетический комплекс, гимнастика, упражнения для активизации тонких тел, правильное просыпание.
1 month ago 00:00:56 1
Reformer: новый уровень Пилатеса
1 month ago 00:28:08 2
Топ 6 упражнений для круговой тренировки | Фитнес - марафон #ЯМОГУЧИЙ
2 months ago 00:06:46 1
Физическая культура 5 класс (Урок№17 - Развитие гибкости.)
2 months ago 00:05:34 1
ИСКУССТВО ГАРМОНИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ _ Отзывы участников онлайн-курса
2 months ago 00:10:05 1
Китайская тренировка для начинающих с объяснениями упражнений за 10 минут. Занятие в медленном темпе
2 months ago 00:07:21 6
Тренировка для Мужчин в Тренажерном Зале
2 months ago 00:05:43 27
Тренировка для Мужчин / Силовая 6 мин Все тело
2 months ago 00:31:21 1
Омолаживающая гимнастика Хаду
2 months ago 01:31:23 1
🔴 ОГЭ-2023 по физике. Задание №18. Физические приборы и устройства