3.Тренировка на ЯГОДИЦЫ ПРЕСС НОГИ ТБС

Всем привет! Это третья тренировка) В этом видео попробуем сделать базовые упражнения на ноги: -Приседания классические и из алгоритма -Выпады -Ягодичный мост на 1 ноге с пола -Круг тазом из алгоритмов -Пресс Повторюсь,можно делать без веса, с той скоростью которая вам подходит, то кол-во раз ,которое вам подходит,но не останавливайтесь на простом ,постепенно усложняйте) ps: качество видео в этот раз давольно странное мягко говоря,если смотреть на телевизоре или на большом экране компьютера,но все равно все видно💙 В след раз буду снимать уже в другой программе и качество будет лучше) Спасибо за просмотр и комментарии ❤️ Всем удачной тренировки 💪🏽🌱 Персональные Тренировки: Telegram- instagram- #приседания #ягодицы #болятколени #тренировкадома #gym #болитспина #тренировкавзале #тренировка