Как Научиться Приседать Легко и Правильно Дома | Челлендж 30 Дней
Расскажу, как начать приседать без ошибок. Как самому скорректировать правильность техники выполнения это упражнения. Мне очень помог способ - делать приседания у стены. Обратите внимание на обувь, в которой вы занимаетесь. Лучше - вообще без нее, это для нас естественно. И помните, важнее качество, а не количество!
Включайся в мой челлендж
Всем отличного самочувствия, выносливости, а девушкам красивой попы и стройных ножек!
🌟 Видео было полезно, интересно, мотивировало и развлекло тебя? Поблагодари автора
Рецепты и Полезная Еда
Упражнения для Здоровья и Спины
Секреты Красоты и Здоровья
❤️️ Поддержи развитие канала, отправив донат (комплимент автору) 💸 на любые реквизиты, указанные в описании “О Канале“
_______________________________________________________
❤️️ Стань спонсором канала и получи доступ к эксклюзивным бонусам.
_______________________________________________________
🌟 Подпишись и стань первым зрителем новых выпусков
Не забудь включить уведомления!
Лайкай, дизлайкай, комментируй, задавай вопросы - будь активным зрителем!
Делай репосты у себя в соцсетях - под каждым видео есть кнопка Поделиться. Так ты поможешь каналу развиваться и мотивируешь меня.
Привет, меня зовут Ирина Вителару. Я из России, Санкт-Петербурга. Живу в Англии с 2016 года. Снимаю простые, необычные рецепты, занимаюсь спортом (йога, бег, скандинавская ходьба, тибетские жемчужины, растяжка), мотивирую людей на здоровый образ жизни и позитив. Здесь ты найдешь полезные видео для здоровья, вкусную еду, мои путешествия, а так же мои эпатажные выходки!
#спорт #приседания #упражнениенаягодицы #ягодицы #тренировкадома #какприседать #техникаприседаний #зож #челленджсприседаниями #фитнес #тренировка #иринавителару #irinavitelaru
1 view
35
6
9 months ago 00:03:51 1
Дорожите временем, проведённым с детьми!!!
9 months ago 00:11:41 1
Порядок выполнения действий в выражениях. Числовые выражения
9 months ago 00:10:49 1
Как идеально подогнать угол в 90 градусов на круглой трубе!?
9 months ago 00:04:01 1
Технология 1 класс (Урок№3 - Природа и творчество. Природные материалы. Листья и фантазии.)
9 months ago 00:12:44 1
КАК ВЫРАСТИТЬ НОВЫЕ ЗУБЫ. Медитация и Энергетическая практика
9 months ago 00:08:40 1
Биология 9 класс (Урок№10 - Обмен веществ и превращение энергии в клетке.)
9 months ago 00:16:06 1
Огурцы по корейски на зиму на 2 кг рецепт заготовки и консервации!
9 months ago 00:07:51 1
У 72 % людей проблемы с ЛОПАТКАМИ! Три простых упражнения от боли под лопаткой
9 months ago 00:16:21 1
Научная статья доказывает, как через телефоны управлять лекарствами, введенными в организм.⚕️💉
9 months ago 00:00:34 1
Как правильно дома хранить огурцы?!#лайфхаки #обучение #советы #кухня #рек #рецепты #bobbygrant690
9 months ago 00:03:00 1
Русский язык 2 класс (Урок№15 - Подлежащее и сказуемое – главные члены предложения.)
9 months ago 00:32:37 1
Clo3d за 30 минут
9 months ago 00:31:52 1
1. Учимся писать письменные буквы Аа,Оо,Уу,Ии,ы
9 months ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
9 months ago 00:13:45 1
САМЫЕ простые расклады Таро для начинающих / ОБУЧЕНИЕ ТАРО БЕСПЛАТНО 👌
9 months ago 00:07:14 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО! Научили в дорогом ресторане,удивила Всех моих гостей! Ни одного ПРАЗДНИКА без них!
9 months ago 00:32:18 1
Как научиться ездить на моноколесе? Базовые упражнения, прыжки, торможение, разгон.
9 months ago 00:34:00 1
Кухня глазами клоуна
9 months ago 01:30:12 1
Обзоры Cyberpunk 2077 PL / Падение Starfield / PS5 уделала Xbox / 10 лет GTA 5 / Unity сдала назад
9 months ago 00:03:55 1
ПРЕПЯТСТВИЯ НА ПУТИ
9 months ago 02:39:16 1
Евгения Альбац: «Мы умершие живые» // «Скажи Гордеевой»
9 months ago 00:06:30 1
Колечко с Hello Kitty из бисера параллельным плетением
9 months ago 00:11:35 1
КОЛЬЦА ИЗ БИСЕРА и проволоки параллельным плетением
9 months ago 00:08:10 1
Деление столбиком. Как научиться делить в столбик?