Гениальные САЛАТЫ готовлю только так, 7 РЕЦЕПТОВ из рыбы - на каждый день!

Мои видео на Яндекс Дзен - Подпишитесь Яичный салат с сайрой (тунцом) Сайра (тунец, скумбрия, сардина) консервированная в масле ( 1 банка) 166 г Яйцо СО 4 шт Красный репчатый лук 60 г Зелёный лук 2-3 пёрышка Греческий йогурт 4% (3 ст л) 50 г Дижонская горчица (1 ч л) 6 г Тобаско 3-4 капли Копченая паприка 1/4 ч л Соль Перец чёрный молотый На 100 г 168,2 кКал. 12,4/12,4/1,7 Выход 525 г Ролл с салатом Лаваш армянский бездрожжевой 60 г Салат Романо (любые салатные листья) 35 г Помидор 40 г Яичный салат с сайрой 100 г Порция 235 г 348,2 кКал. 18,4/13,4/37,7 Рыбный салат с фасолью Скумбрия (тунец, сайра) консервированная (1 банка) 160 г Фасоль белая консервированная (1 банка) 210 г Красный репчатый лук 30 г Огурец свежий 100 г Зелёный лук 2-3 пёрышка Укроп 5 г Петрушка 5 г Оливковое масло (1 ст л) 15 г Лимонный сок (1/2 ст л) 8 г Перец чёрный молотый Соль На 100 г 132,5 кКал 7,