Про полезность бега с утра

Друзья👋, давно не было мотивашек от меня...💪 ИТАК, сегодня ровно 2 месяца, как я начал бегать по утрам... ⠀ В принципе, бег сам по себе бывал в моей жизни🏃, но максимум на пару месяцев, и то 3 раза в неделю...😕 ⠀ 🏁В этом году с подачи таких ребят как *protsenko_roman🔝 и *aleksandrbekk🔝 я решил поменять выработанную годами привычку ложиться поздно и с трудом вставать утром💤. ⠀ Не скажу, что это легко... С малышом, работой, обучением лечь раньше 🕖 и утром встать бегать - это реально тяжело. НО... как и всегда - организм подстраивается, меняется и начинает втягиваться и привыкать🔄. ⠀ В итоге как вы видите результат даже за два месяца вполне ощутимый👍. Это при том, что никакими диетами я себя не ограничивал (кроме алкоголя). Теперь на очереди заняться ещё и питанием...🍰❎