Три разных силовых тренировки и рост мышечных волокон
Изучается влияние трех вариантов силовой тренировки на размер и состав мышечных волокон в мышце бедра.
Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене:
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty:
Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг.
2. Весогонка в единоборствах.
3. Плиометрика в фитнесе.
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. Физподготовка в волейболе (три лекции).
11. NEW! Биоэнергетика спорта (обзорная лекция).
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:36 Тема и дизайн эксперимента
02:35 Как тренировались
03:50 Итого описательной части
04:34 Результаты
07:25 Выводы
9:00 Доп комментарии
11:20 Почему избирательная гипертрофия
Источник: Schuenke MD, Herman JR, Gliders RM, Hagerman FC, Hikida RS, Rana SR, Ragg KE, Staron RS. Early-phase muscular adaptations in response to slow-speed versus traditional resistance-training regimens. Eur J Appl Physiol. 2012 Oct;112(10):3585-95.
1 view
3
2
1 month ago 00:11:22 1
Как алкоголь убивает клетки мозга Лекция Жданова В Г
2 months ago 00:07:21 1
ПАСХАЛКИ и ОТСЫЛКИ в МУЛЬТАХ ПРО КУПЛИНОВА которые вы могли НЕ ЗАМЕТИТЬ #3
2 months ago 00:17:19 4
Тайная жизнь растений 3. Духовная суть растений.
2 months ago 00:13:49 1
Школьный бант на каждый день , канзаши МК / Arco da escola todos os dias, kanzashi MK.
2 months ago 00:14:27 1
Сказки скрытый смысл которых глубже чем кажется . Что зашифровали в русских народных сказках
2 months ago 00:18:19 1
ПРОБУЖДЕНИЕ. ИНОПЛАНЕТНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ диагностика омоложение регенерация ДНК 3D пришельцы
2 months ago 00:00:00 1
Делюсь впечатлениями о вечеринке АО и МЧД 🌸Аллоды Онлайн 15.3🌸
2 months ago 00:10:43 1
ВИКТОРИЯ ЛИНЧЕНКО - СНЕГ | НУ-КА, ВСЕ ВМЕСТЕ! 4 СЕЗОН
2 months ago 00:00:00 1
Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Строю нечто.
2 months ago 01:59:40 1
Организация Воронежских Марксистов. Опыт регионов. Стрим/ Никита Лопатин и Сергей Крупенько
2 months ago 00:08:37 1
Обычный Хек Вкуснее Лосося! Никто не верит что я готовлю его так просто! Три Ужина быстро и вкусно
2 months ago 00:09:16 1
Какие машины выпускают и на чем ездят в Северной Корее.
2 months ago 01:27:17 1
СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ - СОВМЕСТНЫЙ ТРУД СУПРУГОВ. МИХАИЛ И НАДЕЖДА ТЕЛЕПОВЫ
2 months ago 01:47:41 1
Путь Бодхисаттвы. Часть 2
2 months ago 00:04:32 1
Анжелика Варум - Паромщик [Lyric Video] | Новые песни 2020
2 months ago 00:00:00 1
🔴 РР4/ рыбалка для души, ловим как универсал, общаемся
2 months ago 00:43:16 1
Гарри Поттер и Самые Нелогичные Моменты
2 months ago 01:28:56 1
МЕЛОДРАМА НА ОДНОМ ДЫХАНИИ! ВЫ БУДЕТЕ В ВОСТОРГЕ! МЕЖДУ НАМИ, ДЕВОЧКАМИ | 3-4 СЕРИЯ | 1 СЕЗОН. HD
2 months ago 00:03:00 1
Ты море
2 months ago 02:34:24 21
СОЧНЫЙ ДЕТЕКТИВ С ОХЛОБЫСТИНЫМ В РОЛИ ПСИХОЛОГА! Метод Фрейда. 1 Сезон. Серии 1-3. С СУБТИТРАМИ РУ
2 months ago 00:02:35 1
Битлджус Битлджус — Русский трейлер #3 (Дубляж, 2024)
2 months ago 00:58:07 1
HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Бой Аловсет VS Хейбати. ДРАКА АВДАЛА и АЛИ! Байра ЗАДУШИЛ Раху #5
2 months ago 00:05:40 1
«Мы не согласны с этим праздником». Белорусы о жизни без интернета, протестах и выборах
2 months ago 00:00:00 1
Прохождение Mafia: Rise and Fall. Сюжетный мод на первую Мафию - Стрим #3