МЕДИТАЦИЯ ПОСЛЕ СПОРТА ИДЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ РАССЛАБИТЬСЯ И ВОССТАНОВИТЬСЯ ДЛЯ МЕНЯ
Медитация после спорта на восстановление и благодарность телу! 💪😌
Современный ритм жизни заставляет нас постоянно бегать, буквально и фигурально. Спорт становится неотъемлемой частью нашей жизни, помогая нам поддерживать физическую форму и позитивное настроение. Но часто мы забываем о важности восстановления после тренировок и благодарности нашему телу.
Медитация после спорта - это идеальный способ расслабиться и восстановиться после физической нагрузки. С помощью специальных техник дыхания и сосредоточения мы можем успокоить уставшие мышцы и улучшить общее самочувствие. 🧘♀️💆♂️
Когда мы занимаемся спортом, наше тело работает на износ. Мы тренируемся, усиливаем мышцы, нагружаем суставы. Наше тело заслуживает благодарности за все, что оно делает для нас. Мы должны научиться слушать его и уделять время восстановлению. Медитация после спорта помогает нам улучшить кровообращение, снять напряжение и снять боли в мышцах. 🙏❤️
Одной из основных техник медитации после спорта является осознанное дыхание. Мы центрируемся на своем дыхании, замечаем его ритм, глубину и спокойно наблюдаем за ним. Это помогает нашему телу и разуму расслабиться и восстановиться. Мы можем почувствовать, как наша энергия начинает возвращаться, а мысли становятся более ясными и спокойными. 😌🌬️
Также, важно практиковать благодарность к нашему телу. В конце медитации, мы можем мягко похлопать себя по плечу или обнять себя, выражая благодарность за то, что наше тело выносит тренировки и помогает нам быть сильными и здоровыми. Это момент, когда мы осознаем, что наше тело - наш самый верный друг. 💕🤗
Итак, не забывайте о восстановлении после спорта и благодарности вашему телу. Практикуйте медитацию после тренировок и наслаждайтесь положительными эффектами для вашего физического и эмоционального благополучия. 🧘♂️💖
#медитацияпослеспорта #восстановлениепослетренировки #благодарностьтелу #спокойствиеипокой #здоровыйобразжизни
_______________________________________________________________
До новых встреч, Юлия!
Электронная почта july_psy@
Телеграмм канал
Мой сайт
Сайт с описанием услуг
1 view
791
219
3 weeks ago 00:02:21 44
После сказания “Тайна Белого Июса“.
Гуруде.
3 weeks ago 00:04:36 1
Тренировки китайских пенсионеров. Часть 1
3 weeks ago 00:07:04 1
Не надо Прощать! | Простой способ избавления от обид | Урок о Прощение
3 weeks ago 01:35:13 1
Лекция 2. Женское здоровье, часть 2. Варикоз, терапевтическая последовательность.
3 weeks ago 00:37:04 1
ВСЕГО 1 привычка, которая изменит вашу ЖИЗНЬ на ДО и ПОСЛЕ
3 weeks ago 00:02:30 1
Как создать комнату психологической разгрузки в себе, помочь детям, наладить отношения
3 weeks ago 01:00:36 1
Медитация для привлечения любви и счастья💘 С переходом в сон 🛏️Гипноз для поиска любимого человека
3 weeks ago 00:00:00 1
Астрал и Мир Духов. Переход в другие Реальности - онлайн семинар
3 weeks ago 00:00:00 165
Астрал и Мир Духов. Переход в другие Реальности 💥- онлайн семинар
3 weeks ago 00:28:09 136
Медитация глубокого расслабления. Связь с телом и пробуждение энергии Жизни. Как лечить руками.
3 weeks ago 00:22:42 1
💰 Мощные Аффирмации на Деньги “Мышление Миллионера” - Слушай и Богатей
3 weeks ago 00:16:15 1
10 ЦИГУН ПРАКТИК БУДДИЙСКОГО МОНАХА 🟢УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ
3 weeks ago 02:48:29 1
«Люди ищут выход, а мы — точку входа». Нурлан Мураткали о том, как жить в эпоху перемен
3 weeks ago 00:18:26 1
Встреча с Дадой Вишвашанти в Санкт-Петербурге. .
3 weeks ago 02:05:32 1
🎵Исцеляющие Трели Соловья🎵. Божественные Звуки Природы🍃 Согревающие Душу, для медитации и релакса.
3 weeks ago 00:16:09 1
Улучшение зрения после 1 просмотра. Медитация для глаз Бедуин