Сурья Намаскар - Приветствие Солнца. 4:30 минуты. Начальны и средний уровень.

Уровень - начальный, средний. 1 повторение 4:30 минуты. По желанию и возможности 1, 3, 6, 9 повторений (кругов) Ставь в закладки, делай репост друзьям, а главное практикуй. Мягко, чувствуя что происходит в теле, и дыхание непрерывное плавное. Напиши что получается, что не понятно. Полезно? Жми в колокольчик и подпишись на мой канал! 🧘‍♀Сурья Намаскар является одной из основных практик йоги и для меня этот комплекс стал основным моей личной практике! Комплекс упражнений 🧘‍♀Сурья Намаскар — самая распространенная техника йоги, которая олицетворяет приветствие Солнцу. Несмотря на простоту, комплекс эффективен и полезен как для начинающих, так и продолжающих практиковать йогу. В утреннее время достаточно 10-15 - минутной зарядки, чтобы ощутить положительный результат. Особенно подходит для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни. 🧘‍♀Комплекс «Сурья Намаскар» базируется на т
Back to Top