Сурья Намаскар - Приветствие Солнца. 4:30 минуты. Начальны и средний уровень.
Уровень - начальный, средний.
1 повторение 4:30 минуты.
По желанию и возможности 1, 3, 6, 9 повторений (кругов)
Ставь в закладки, делай репост друзьям, а главное практикуй.
Мягко, чувствуя что происходит в теле, и дыхание непрерывное плавное.
Напиши что получается, что не понятно.
Полезно? Жми в колокольчик и подпишись на мой канал!
🧘♀Сурья Намаскар является одной из основных практик йоги и для меня этот комплекс стал основным моей личной практике!
Комплекс упражнений 🧘♀Сурья Намаскар — самая распространенная техника йоги, которая олицетворяет приветствие Солнцу. Несмотря на простоту, комплекс эффективен и полезен как для начинающих, так и продолжающих практиковать йогу. В утреннее время достаточно 10-15 - минутной зарядки, чтобы ощутить положительный результат.
Особенно подходит для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни.
🧘♀Комплекс «Сурья Намаскар» базируется на т
5 views
125
35
4 weeks ago 01:59:54 1
Сергей Агапкин - науковерие и мракобесие в йоге / “Йога тичер“ подкаст 57
4 weeks ago 00:14:28 1
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ИЗЖОГУ (ГЭРБ) ЗА 1 МЕСЯЦ🔥
4 weeks ago 00:00:16 1
Сурья Намаскар
4 weeks ago 00:22:58 1
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
4 weeks ago 00:14:00 1
Укрепляем мышцы Тазового Дна
4 weeks ago 00:15:42 1
Практика от всех болезней! || Прохлопывания «Железная рубашка»
4 weeks ago 00:00:53 2
4 скрутки для здоровья позвоночника на каждый день!
4 weeks ago 00:12:03 1
Воскресенье. Зарядка. Прана сурья намаскар. Медитация квадрат | Система миротворца
4 weeks ago 00:04:55 1
YOGA para PRINCIPANTES: Saludo al Sol paso a paso en casa y en 5 min | Vitónica
4 weeks ago 00:16:37 1
Сурья намаскар - комплекс приветствия солнца с Наташей Ерофеевой
4 weeks ago 00:38:15 1
СУРЬЯ НАМАСКАР || 35 минут
4 weeks ago 00:09:20 1
Идеальная утренняя зарядка и суставная гимнастика от Аниты Луценко
4 weeks ago 00:18:30 1
Сурья Намаскар 12 кругов | Приветствие Солнцу
4 weeks ago 00:08:03 1
Уткатасана. Поза силы или поза стула. Видео разбор как сделать правильно
4 weeks ago 00:01:10 1
🌞ПРОСТОЙ ВАРИАНТ “СУРЬИ НАМАСКАР“ (ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ) с ЕЛЕНОЙ ШТУРМ
4 weeks ago 00:10:35 1
Сурья Намаскар — Правильное Сурья Намаскар для начинающих
4 weeks ago 01:29:37 1
Можно ли Вылечить Грыжу Межпозвонкового Диска упражнениями? (Прямой эфир)
1 month ago 00:10:41 1
СУРЬЯ НАМАСКАР для начинающих | Практика приветствие Солнцу: как зарядить тело энергией и силой?
1 month ago 00:16:52 1
Йога Простирание
1 month ago 00:34:09 1
Наклоны. Практика Хатха-йоги 34 минуты
1 month ago 00:49:54 1
Введение в Аштанга-йогу. Конкретный разбор асан в сурья намаскар 1,2. Эфир
1 month ago 00:01:54 1
Вечерняя йога | ЧАНДРА НАМАСКАР | Йога для расслабления
1 month ago 01:16:24 1
Йога для гибкого подтянутого тела. Умеренная интенсивность. 75 минут