СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОГА. «Боюсь, что меня осудят». Людные места, телефонные звонки, стыд.

Смотрите новый сериал «Чёрное облако» по подписке в Okko. Оформить подписку «Оптимум» на 60 дней за 1 рубль по промокоду «OBLAKO» со скидкой на продление первого месяца за 99 рублей:  Карина Наташа Илья Семеннов, психиатр, психотерапевт Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — Одежда на ведущих GATE31 Обувь на Наташе ASH По промокоду TRULY скидка на все модели на сайте и в приложении бренда Ash. Место съемки: Симач в Недальнем Команда Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве @ Поддержать канал Таймкоды 00:00 Интро 3:20 Что такое социальная тревожность 7:02 Почему она возникает 12:15 Про избегающее и охранительное поведение, а также употребление веществ при социальной тревожности 15:02 Симптомы социальной тревожности 22:11 Про стыд и почему нельзя просто встать и выйти из дома 30:42 Упущенные возможности 32:46 Про тревогу в компании с близкими людьми 35:46 Интроверты 42:28 Социопаты и нарциссы 44:50 Тревожность передается по наследству? 46:40 Влияние травли и неприятия сверстниками 48:20 Ситуации, которые вызывают социальную тревогу, и почему страшно звонить по телефону 57:15 Про «просто взять пойти и сделать» 1:00:58 Какие вопросы можно задать себе для работы с тревогой 1:03:41 Что делать: про принятие тревоги, медикаментозное лечение и психотерапию 1:12:34 Практики для работы с тревогой 1:21:50 Экспозиция Карины 1:24:15 Экспозиция Наташи 1:32:26 Делаем практику 1:40:28 Играем в ролевую игру 1:52:33 В заключение