Урок. Стопы + икры

Ноги танцора. Они не просто длинные и тонкие. Они сильные. Они гибкие. И они вовсе не появляются легко сами собой. Секрет хорошо развитых икр танцоров в том, что они много времени проводят двигаясь на носках - бесконечные повторения подъёмов с собственным весом, выполняемые ежедневно. Икры нужны. Икры помогают уверенно подняться на полупальцы и долго на них стоять, помогают бегать, прыгать и приземляться.