«Нейродинамика» Срединный нерв (лоток) - сгибание/разгибание локтевого сустава

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, глядя прямо перед собой, выпрямившись. Согните локоть пораженной руки и поднимите руку в сторону. Ладонь должна быть обращена к уху. Удерживая голову неподвижно, одновременно выпрямите локоть и согните запястье назад так, чтобы ладонь была обращена от вас. Остановитесь в тот момент, когда вы почувствуете некоторое напряжение в руке. Согните запястье и локоть, чтобы вернуться в исходное положение. Продолжайте это плавное движение равномерно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Расширение #Независимый #Нервная_мобилизация #Без_оборудования #Стоя