9. Упражнения на укрепление мышц спины

Это девятый выпуск мини-курса “Что такое профессиональное выгорание и как себя поддержать“. Сидячий образ жизни и стресс приводят к большой нагрузке на нашу спину. Есть несколько упражнений ЛФК, которые помогут разгрузить позвоночник и предотвратить боли в спине. Смотрите видео и делитесь им с близкими. Следующая серия - о комплексе упражнений ЛФК на релаксацию. ___ Тема нашего курса: что такое профессиональное выгорание и как себя поддержать, чтобы с ним не столкнуться. Это курс для тех, кто ухаживает за близкими, работает с людьми или волонтерит в социальных проектах. Видео снято в рамках проекта «В ресурсе: комплексная программа поддержки и восстановления для ухаживающих специалистов и добровольцев“ при поддержке Фонда поддержки гражданских инициатив Южного Урала. Мы в соцсетях: ● Вконтакте: ● Инстаграм*: ● Телеграм: ●