Сама Меньшова Как начать высыпаться Бессонница, вещие сны, лунатизм и жёсткие матрасы. Сомнолог Роман Бузунов
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Сама Меньшова. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @samamenshova.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Наслаждайтесь каждым событием своей жизни в Клубном городе на реке Primavera
Красивые цепи эталонного качества, чтобы носить не снимая каждый день. Выбирайте любую цепь, если она от Krastsvetmet. Сотни видов разнообразных плетений из золота, серебра и платины.
Цепи Krastsvetmet можно приобрести в ювелирных магазинах по всей России и на маркетплейсах.
Erid: 2VtzqwCdHV8
Кредитная карта Альфа-Банка с годом без % и бесплатным снятием наличных. Оформите онлайн и получайте суперкэшбэк рублями каждый месяц:
Кофе молотый КС N5 Бразилия Серрадо, 250 г
Кофе в зернах КС №5 Бразилия Серрадо, 1000 г
Кофе капсульный KC №5, для системы Nespresso, 10 капсул
Каждый из нас всю свою жизнь, буквально ежедневно сталкивается с самой таинственной и малоизученной сферой… Вечером мы привычно ложимся спать, а утром просыпаемся, чтобы поскорее заняться своим делами. И редко задумываемся над тем: а зачем нам сон и что вообще происходит в эти долгие часы с нашим организмом? Вероятно, что-то крайне важное, если процессу сна человек посвящает в среднем около… 25 лет своей жизни?! Впрочем, абсолютно никто не сомневается в том, что сон – это необходимая часть нашей жизни. Не поспишь всего одну ночь, и следующий день пойдет насмарку. Несколько ночей не выспишься – это уже отразится и на внешности, и на когнитивных способностях. Но зачем нам сны? И бывают ли они вещими? Почему дети спят больше, чем взрослые, и что снится им в материнской утробе? Что такое лунатизм? И можно ли управлять своими снами? Есть ли способы справиться со стойкой бессонницей без таблеток, почему любую подушку надо выкидывать через три года? И наконец, на чём нужно спать – на мягком или жёстком? Что обо всем этом думает наука — мы выясняли в новом выпуске с сомнологом Романом Бузуновым
00:00 Реклама
00:15 В этом выпуске
01:06 Когда появилась наука о сне?
03:15 Какую часть жизни мы проводим во сне?
04:03 Как сон влияет на иммунитет?
05:50 Сон и предотвращение онкологии
08:25 Как мозг обрабатывает информацию во сне?
10:26 Как влияет на организм одна ночь без сна?
11:01 Почему от недосыпа страдает внешность?
11:35 Обучение во сне возможно?
12:52 Чем чревато чтение в постели?
13:51 Почему детям нужно больше сна, чем взрослым?
15:44 Влияние сна на работу кишечника
16:40 Можно ли есть на ночь?
17:47 Что снится детям в утробе матери?
19:17 Для чего нам нужны сновидения?
20:20 Люди, которым снятся чёрно-белые сны
21:15 Реклама
22:53 Может ли человек совершить открытие во сне?
23:46 Вещий сон, который однажды приснился Юле
25:34 Как наука объясняет вещие сны?
29:29 Осознанные сновидения. Может ли человек управлять сном?
33:20 Реклама
33:35 Трекеры сна работают?
36:01 Зачем нужна глубокая стадия сна?
37:22 Как спать мало, но высыпаться?
39:05 Как подстроить фазы сна под время пробуждения?
39:34 Жаворонки и совы существуют?
41:08 Что делать, если зимой сложно просыпаться?
43:11 Наш вкусный мерч
44:44 Летаргический сон существует?
49:12 Что такое сонный паралич?
50:47 Что делать, чтобы сонный паралич быстро прошёл?
51:20 Лунатизм и сноговорение
53:57 Нужно ли лечить лунатизм?
55:00 Чем опасен храп у ребёнка?
57:10 Сколько людей страдают от нарушений сна?
58:17 Как диагностировать бессонницу?
59:12 Как вылечить бессонницу без таблеток?
01:03:13 Гаджеты, сон и депрессия
01:06:36 Как справиться с беспокойством перед сном?
01:09:57 Техника Наполеона для быстрого сна
01:12:38 Как часто нужно менять подушку?
01:14:10 Как создать комфортные условия для сна?
01:14:37 Какая влажность должна быть в спальне?
01:15:15 Растения и ковры в спальне – это хорошо?
01:15:52 Матрас должен быть жёстким?
01:18:28 Сколько нужно спать?
01:20:10 С возрастом люди спят меньше?
Соцсети Юлии Меньшовой
Телеграм:
Инстаграм*:
Сообщество в ВК:
1 view
4
1
4 months ago 01:16:54 1
Как поставить обидчика на место, противостоять манипуляциям и конфликтам. Психолог Ирина Ковалёва
4 months ago 01:07:35 1
Женские курсы и новый тип абьюзеров. Психолог Дарья Серебрякова. По следам суда над Бишимбаевым
4 months ago 01:02:31 1
Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва
4 months ago 00:18:38 1
Моцарт и Сальери: самый крупный фейк в истории // my_coffeestories
4 months ago 00:30:28 1
Семейная тайна жены Пушкина. Почему она несла свою красоту как крест? #my_coffeestory #кофестория
4 months ago 01:03:22 1
Как мечтать, чтобы сбывалось? Предсказания метафорических карт на 2024-й. Психолог Татьяна Мужицкая
4 months ago 01:13:45 1
Как не воспитать жертву? Синдром хорошей девочки. Психолог Лариса Суркова. По следам суда Бишимбаева
4 months ago 01:33:34 1
Мария Аронова про домашнее насилие, брак по расчёту, звёздную болезнь и будущее русского кино
4 months ago 00:06:59 1
В КОНЦЕ ИЮНЯ НАС ЖДЁТ НОВЫЙ АНАЛОГ ЮТУБА?ЮТУБУ КОНЕЦ?
4 months ago 00:00:59 1
Запоминает имена СОТНИ ЧЕЛОВЕК на площадке 🔥 #интервью #шортс #shortsvideo
4 months ago 01:07:30 1
Психолог Лариса Суркова. Домашние задания, оценки, экзамены — как со всем этим справиться?
4 months ago 01:06:37 1
Психолог Лариса Суркова: про авторитет родителей, зависимость от гаджетов, вранье и доверие
4 months ago 00:00:55 1
Как нештатная ситуация показывает, кто человек на самом деле. Кинетик Валентин Шишкин #меньшова
4 months ago 01:50:43 1
МОЗГ И ДУША. Разговор нейробиолога и священника (Дубынин, Великанов, Мацан) / Подкаст «Райсовет»
4 months ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
4 months ago 01:28:02 1
Оксана Мороз: это цивилизационный слом. Как мы пришли к культуре отмены?
4 months ago 00:06:25 77
Спектакль “Разговоры после погребения“ в Театре Et cetera🔹 Юлия Меньшова и Меньшовцы 🔹
4 months ago 02:11:09 1
Дмитрий Goblin Пучков: задача - выжить! Про цели Запада, Дудя, Галкина, котиков и инфантилов
4 months ago 01:12:58 1
Психология серийных yбийц. Смeртная кaзнь и интерес к true crime. Психиатр Василий Бейнарович
4 months ago 00:56:06 1
Как привлекать мужчин? Мимика и жесты в отношениях. Кинетик Валентин Шишкин
4 months ago 01:25:51 1
Ольга Ускова: “Гагарины уже родились“. IT в СССР, как выжили в 90-ые, и в чем мы сейчас лучшие?
4 months ago 00:00:16 1
Гоблин про Бреда Питта / интервью Сама Меньшова
4 months ago 00:00:15 1
Что такое любовь? Юлия Меньшова. Полное видео на канале - Александр Соколовский
4 months ago 00:52:14 1
Как язык тела выдаёт ложь? Самооценка в мимике и жестах. Кинетик Валентин Шишкин