Йога для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ / ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО без инвентаря

Сегодня Лена проведет тренировку по йоге для стройной фигуры и подтянутого тела без инвентаря! Да, с помощью силовых упражнений из йоги на пресс, ягодицы и ноги можно скинуть лишние килограммы и сжечь немало калорий! 💪 Йога – это отличный способ отвлечься от проблем, расслабиться и избавиться от ненужных мыслей. Очень важно сконцентрироваться на своих движениях, выполнить их максимально правильно. Следуй инструкциям Лены, чтобы уже на первом занятии сделать большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием! Йога - это необязательно сложные позы (асаны), которые невозможно выполнить новичку. Йога бывает разной, но всегда очень полезной и эффективной. В этом комплексе по йоге с акцентом на похудение Лена покажет достаточно простые упражнения без инвентаря. Они помогут привести в тонус все мышцы тела и сжечь калории! Вперёд! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в нескол