Ешь эти фрукты и овощи каждый день и забудь о проблемах с сердцем, весом и кишечником!
Подписывайся на мой ТГ
Записаться на проект “ИЗ КОТЛЕТЫ В АТЛЕТА“ старт 21 октября
Описание видео:
“Почему одни люди всегда полны энергии, а другие борются с лишним весом и болезнями? Всё дело в овощах и фруктах! Узнайте, как регулярное потребление этих продуктов может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и помочь контролировать вес. Мы расскажем, сколько и какие именно овощи и фрукты нужно есть каждый день, чтобы улучшить здоровье, а также о том, как они влияют на микробиоту кишечника и общее самочувствие. Не забудьте поделиться этим видео с друзьями — пусть они тоже будут здоровыми!“
### Таймкоды:
- 00:00 – Введение: Почему фрукты и овощи важны для здоровья
- 00:15 – Влияние овощей и фруктов на снижение риска заболеваний
- 00:45 – Как они помогают контролировать вес и чувство сытости
- 01:15 – Роль клетчатки в поддержании здоровья кишечника
- 01:40 – Витамины и минералы: Что теряем при недостатке фруктов и овощей
- 02:10 – Как выбрать разнообразные овощи и фрукты по цветам
- 02:35 – Заключение: Рекомендации по ежедневному потреблению
здоровое питание, фрукты, овощи, польза овощей, польза фруктов, питание и здоровье, как похудеть, правильное питание, здоровье кишечника, клетчатка, витамины, микробиота, овощи для похудения, как есть овощи, как есть фрукты
Хэштеги:
#здоровье #питание #фрукты #овощи #витамины #диета #микробиота #клетчатка #похудение #полезнаяеда
34 views
866
274
1 month ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
1 month ago 00:04:35 1
Пирог “МИНУТКА“ вкусный и очень простой
1 month ago 00:13:52 1
НИКОГДА НЕ ЕШЬ ЭТО!...
1 month ago 00:08:20 1
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!