ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. РАЗБОР ТЕХНИКИ. НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ, РАССЛАБЛЕНИЕ, ВДОХ И ГРЕБОК

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге В этом видео мы представляем разбор техники плавания кролем одного из спортсменов команды Silver Swim. Проведет анализ Даниил Серебренников — МСМК по плаванию, призер чемпионатов мира и Европы, победитель этапов Кубка мира и 11-кратный чемпион России по плаванию на открытой воде. Основные проблемы: Одной из ключевых проблем, выявленных в технике плавания этого спортсмена, является излишняя напряженность. Часто стремление сделать все правильно и максимально эффективно приводит к отсутствию мягкости и расслабления в движениях. Это, в свою очередь, мешает спортсмену полностью реализовать свой потенциал и достигнуть самых быстрых результатов. На данный момент лучшее время спортсмена на дистанции 1000 метров составляет 18:44. Несмотря на это, потенциал еще не полностью раскрыт. Проанализированные аспекты: Вдох и поворот головы: Рассмотрены проблемы, связанные с неправильным дыханием. Отсутствие расслабления может привести к затруднениям в повороте головы и эффективном вдохе. Это критически важно для поддержания скорости и ритма. Подводные фазы гребка: Проанализированы действия рук во время подводной фазы гребка, что непосредственно влияет на скорость и эффективность. Ошибки в этом моменте могут привести к потере энергии и уменьшению скорости. Работа мышц: Обсуждены основные группы мышц, задействованные в плавании, и выявлены зоны роста, где спортсмен может улучшить свою технику и повысить эффективность движений. Заключение: Работа над расслаблением и улучшением техники вдоха, а также внимательное изучение подводной фазы гребка — ключевые шаги для достижения лучших результатов. С правильным подходом и вниманием к этим аспектам, спортсмен имеет все шансы значительно улучшить свои показатели на дистанции 1000 метров и выйти на новые рекорды. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)