Я забыл про травму позвоночника делая это. #здоровье #упражнения #зож #суставы #спина #шея

Внимание! Делайте такое упражнение только после хорошей разминки, сделайте сначала начальные мои упражнения!☝😊 Спорт на седьмом десятке Суставная гимнастика Рекомендации ЗОЖ Tik Tok: @vadim_demchenko Telegram: