Мостовидный протез со статической аддукцией тазобедренного сустава

Лежа на спине, поместите небольшой мяч между коленями и прижмите друг к другу, чтобы удержать мяч на месте. Наклоните таз назад, сделав пространство под поясницей плоским, затем отодвиньте ягодицы от пола. Затем контролируемо опустите нижнюю часть спины на коврик. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Аддукция #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Коврик #Постуральный_контроль #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине