КАК ПРАВИЛЬНО И БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ПОСТ ИЛИ ЛУЧШАЯ ПОСТНАЯ ДИЕТА ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА

В этом видео диетолог Иван Алименко расскажет вам, как правильно похудеть в пост. Он поделится с вами полезными советами по постной диете, откроет знания, что можно есть, как поститься правильно и как убрать лишний вес не прибегая к спорту. Вы узнаете о том, какие продукты стоит включать в постное меню для ускорения метаболизма, как балансировать углеводы, белки и клетчатку, чтобы не только похудеть, но и сохранить здоровье. Диетолог также расскажет о важности правильного питания, о дробном и пятиразовом питании, и о том, как избежать расстройств пищевого поведения. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать все секреты легкого похудения в посте и достичь идеальной фигуры! Не забудьте подписаться на наш канал и оставить свои комментарии под видео. Благодарим за внимание Таймкоды: 0:00 Вступление! Поддержите нас! 0:19 Важное предупреждение 1:16 Постный рацион для похудения 4:41 Важность рыбы 5:35 Обман во время поста 7:18 Напутственные слова