Связь дыхания с движением и вашим самочувствием

Связь дыхания с движением и вашим самочувствием. Дыхание - фундамент здоровья Если вы жалуетесь на: 🤕 Боль в шее 🤕 Мигрени 🤕 Боль в пояснице 🤕 Отёки и Варикоз 🤕 Слабость мышц тазового дна То обязательно смотрите этот эфир! Показываю основную ошибку в представлении дыхательной системы. Объясняю почему так важно заложить правильный образ дыхательной диафрагмы. Перечисляю негативные эффекты для здоровья от неэффективной работы дыхания. ❗ Для более детального разбора физиологии и биомеханики дыхания приглашаю на свой курс “ПРО Дыхание“. Подробнее о курсе : Бесплатные уроки: Канал в Telegram: Вконтакте: Сайт Школы Движения Елены Волковой: 0:00 Тема лекции 0:48 Почему говорим про дыхание 2:34 Кому будет полезен этот эфир 6:45 Начало 7:46 Как вы ощущаете дыхание в своём теле 10:45 Правильное представление дыхания (механизм действия диафрагмы) 16:15 Основной вектор давления у дыхания 18:37 Минусы поверхностного дыхания 25:17 “Фасциальный шлем“ 26:42 Поверхностное дыхание при стрессе 29:18 В двух словах о межрёберной мышце 33:54 Что происходит с нашим животом при правильном дыхании 37:56 Что нам даёт движение брюшной полости 41:07 В двух словах про мышцы 45:09 Что делать как “минимум? 46:44 Программа “максимум“ 50:20 Ответы на вопросы #еленаволковаpro #еленаволковаproдыхание