Бесплатная программа тренировок Путь к совершенству
#путьксовершенству #бесплатнаяпрограмматренировок #тренировки
Уровень 10 «Джони - попрыгунчик» (Скакалка, рюкзак)
Разминка: суставная, кардио.
Комплексы:
1. AMRAP 20 минут/ Прыжки на скакалке 20
отжимания с отталкиванием 5.
2. AFAP 21/15/9 / Приседания с рюкзаком над головой отжимания с рюкзаком от тумбы.
Эта программа тренировок написана специально для тех кто ищет себя в фитнесе и занятиях спортом но не хочет ходить в зал или заниматься с тренером. Она будет состоять из 3 тренировок в неделю и дли
60 views
136
21
1 week ago 00:19:08 6
Аппликатор Кузнецова - полная инструкция по применению
2 weeks ago 00:52:48 1
⚡️СТРАШНЫЙ ИТОГ! РОССИЯ В ВОЙНЕ ГЛОБАЛЬНЫХ ПРОЕКТОВ. Л.Г.ИВАШОВ
2 weeks ago 00:01:22 1
НЕ старайся ЗАРАБОТАТЬ любовь мужчины! НЕ будь для него ПУСей!
1 month ago 01:08:42 73
Битва с миграцией. (Демушкин Потапенко*)
1 month ago 00:14:01 1
Audi A8/S8. РОСКОШЬ МОЖЕТ БЫТЬ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ БЫСТРОЙ.
1 month ago 00:01:37 2
Причина #4 (самая главная), почему твой мужчина НЕ ЗАРАБАТЫВАЕТ.
1 month ago 00:24:02 1
Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
1 month ago 00:01:01 1
Причина #3, почему твой мужчина НЕ ЗАРАБАТЫВАЕТ.
1 month ago 00:03:27 3
“Когда ты пройдёшь путь свой земной“- христианская песня.
2 months ago 00:03:58 1
Весенние цветы# Очень красивые открытки# Прекрасная музыка
2 months ago 00:12:11 1
Как сделать бесплатно 400$ или 4000$ в проекте CUBIG
2 months ago 01:32:40 2
Владимир Ленин: Гений революции или талантливый манипулятор? / Личности @MINAEVLIVE
2 months ago 00:05:29 2
Только для подписчиков канала. Как тебе заработать 50 000 рублей в неделю не вложив ни рубля.
2 months ago 00:32:26 5
Хук слева ()
3 months ago 00:28:17 1
Заночевал ОДИН в ЗАБРОШЕННОМ Кадыкчане. Опустевшие поселки КОЛЫМЫ. Засадили 80-ку на старой дороге
3 months ago 00:10:33 2
Самый главный вопрос ПЕРЕД ТЕМ, как по уши влюбиться в мужчину.
3 months ago 01:26:56 1
ТАЙНА МЕРТВОГО ЛЮБОВНИКА: ИСПОВЕДЬ СТЮАРДЕССЫ! Обратный рейс. Лучшие Фильмы Триллеры
3 months ago 00:01:04 7
ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ счастливой семейной жизни, которое НИКТО НЕ ХОЧЕТ соблюдать!
3 months ago 00:03:27 1
ProShow Producer А у любви свои законы Бесплатный проект игра с рамками.
3 months ago 00:07:59 1
Варю Варенье (Джем) За ТРИ МИНУТЫ
3 months ago 00:09:17 5
Продукт №1, лишающий нас витаминов (и это НЕ сахар)😲
3 months ago 00:02:37 4
Бросай желание БЫТЬ ПРАВОЙ! Учись БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!
3 months ago 00:11:13 8
Как питаться, чтобы сохранить здоровье и молодость
3 months ago 01:19:03 35
Noize MC — о новом альбоме, Монеточке, Земфире, родственниках в Украине и молчании россиян