Как и обещали оставляю небольшой список самопомощи:
лично мне разобраться в себе помогли видео и подкасты на ютубе, а именно:
некоторые видео Евгении Стрелецкой и Саши Казанцевой; доктор Сычев; Лина Дианов; справиться проще; Шуров; успокаивают видео Лизы Морозовой :)
по поводу книг: по совету психолога прочитала Ирвина Ялома «лжец на кушетке» и мне очень понравилось, продолжила читать другую его психотерапевтическую литературу;
Роберт Лихи- лекарство от тревоги;
Советы от Риты: Кей Джеймисон «Беспокойный ум: моя победа над биполярным расстройством»
и тг канал « I Am Enough | Настя Любимова»
тг канал «Mr Freeman»
Делитесь в комментариях своими историями и способами помочь, обращайтесь к специалистам и знайте, что все плохое заканчивается! 🫂
мой инст-
инст Риты- margaritlx
1 view
4597
1481
2 weeks ago 00:03:47 2
Miss Monique - MiMo Weekly Podcast 034 4K [Melodic Techno/ Progressive House DJ Mix]
2 weeks ago 01:32:39 1
[Влад Аганов] «Измену можно простить!» Квартет И про мужское взросление, секс, отношения и дружбу
2 weeks ago 00:59:21 4
[Serious Twitch] ФРАМЕ ТАМЕР ПОПАЛ ВО ВРЕМЕННУЮ ПЕТЛЮ В МАФИИ 2! (Mafia II: Definitive Edition)
2 weeks ago 00:01:32 2
Miss Monique - MiMo Podcast 042 [Melodic Techno & House DJ Mix]
2 weeks ago 00:01:30 1
[ABC News] Video shows moments where woman nearly drives off Kentucky Bridge
2 weeks ago 00:05:42 1
[CNBC Television] The nation has to act as one team, there is too much secrecy and privacy around these hacks: Expert
2 weeks ago 01:20:51 1
БИОХАКЕРЫ - SickxSide про МОРГЕНШТЕРНА*, каверы на Lil Peep и тур с ADEPT
2 weeks ago 00:15:11 1
“УЧИТЕЛЬ ДЛЯ ВЛАДИВОСТОКА“:
2 weeks ago 00:03:23 1
[CNBC Television] September slide intensifies as stocks tumble at market open
2 weeks ago 00:03:53 1
[CNBC Television] Tesla autopilot investigation will set precedent: Former Ford CEO
2 weeks ago 00:04:43 1
[CNBC Television] Markets appear significantly ahead of the Fed, says Mohamed El-Erian
2 weeks ago 00:03:40 2
Развлечения бывают разные. ЭПИЦЕНТРИЧНОСТЬ 1: эпатаж VS эстетика
2 weeks ago 00:06:53 1
[CNBC Television] ’Halftime’ traders reflect on 20 years after 9/11 terrorist attacks
2 weeks ago 00:07:58 1
[Jeff Nippard] Build Bigger Shoulders With Perfect Training Technique (The Overhead Press)
2 weeks ago 00:06:36 1
[CNBC Television] Cramer’s lightning round: MicroVision a battleground stock
2 weeks ago 00:03:33 1
[CNBC Television] It will take a while for inflation to return to 2%: St. Louis Fed Pres. Bullard
2 weeks ago 00:00:37 1
[CNBC Television] Vice President Mike Pence arrives at Joe Biden’s inauguration
2 weeks ago 00:03:13 1
[ABC News] What is being done as cost of higher education in U.S. continues to rise
2 weeks ago 00:38:45 30
Подкаст # 1 Итоги ПроТхэквондоТура 2024 с Сейфуллой Магомедовым и семьёй Мининых
2 weeks ago 00:05:30 1
[CNBC Television] Watch CNBC’s full interview with Paul Sankey on oil markets
2 weeks ago 00:03:21 1
[CNBC Television] Erin Gibbs on where to find value opportunities in the market
2 weeks ago 00:01:06 1
[ABC News] Security concerns at Columbia University amid Israel-Hamas war protests
2 weeks ago 00:03:42 1
[CNBC Television] Leon Cooperman sees ’euphoria’ in the stock market
2 weeks ago 01:08:56 1
[ABC News] Good Morning America Full Broadcast - Monday, September 30th, 2024