Что такое медитация

Привет! Я Евгения Гальянова, преподаватель йоги, медитаций и дипломированный йогатерапевт Это первый выпуск из серии подкастов по медитации “Счастье от ума“. Он поможет тебе разобраться, что такое медитация, с чего начать, как практиковать регулярно, влияние практики на мозг и обсудим мифы Сегодня начнём с базы. Что такое медитация? 00:00​ Вступление 00:30​ Почему так много трактовок медитаций 01:28​ Западный подход к практике 03:30​ Восток - родина медитации 07:10​ Что такое медитация 07:51​ Практика наблюдение за дыханием Дальше будет интересней. Подписывайся на канал Йога и Медитация. Лайки❤ и комментарии помогают продвигать видео 🙏 #медитацияонлайн​ #медитация​ #йогаонлайн​ #подкаст​ #йога​