Как в пожилом возрасте быть нужным своим детям: советы от экспертов

Многие пожилые люди переживают, что они становятся обузой для своих детей, что они не могут помочь им или внукам, что они теряют свою роль и смысл жизни. Однако это не так. Пожилые люди могут быть нужными и полезными своим детям, если они будут следовать некоторым простым советам. • Сохраняйте свое здоровье. Это самое важное, что вы можете сделать для себя и своих близких. Чтобы поддерживать свое физическое и психическое здоровье, вам нужно правильно питаться, достаточно пить воду, регулярно проходить медицинские обследования, принимать назначенные лекарства, заниматься физической активностью, избегать стресса и вредных привычек. Так вы сможете предотвратить или контролировать многие хронические заболевания, связанные со старением. • Сохраняйте свою самостоятельность. Не отказывайтесь от своих интересов, хобби, увлечений. Находите время для того, что вам нравится делать и что приносит вам удовольствие. Не бойтесь учиться новому, осваивать новые технологии, читать книги, смотреть фильмы, слушат