Разминка перед ходьбой и не только. Йога. Тренировка с Ксюшей
😉Девочки, в рамках моего месяца, посвященному ходьбе на дорожке дома, я попросила моего замечательного тренера записать для меня и для всех нас разминку перед данным действом.
☝️Разминка перед любым видом активности — это обязательная, вводная часть перед любой тренировкой, которой нельзя пренебрегать. Она подготовит тело к более интенсивным нагрузкам и предохранит от глупых травм, которые можно получить просто из-за отсутствия элементарной подготовки тела к любому занятию…
❣️И да!!! На дорожку встаем тоже после хотя бы после 5-ти минут разогрева!
С удовольствием и любовью для Вас🫶
✌️Разминка перед ходьбой и не только от Ксении Решетовой , профессионального тренера по Йоге, Йоготерапевта ))☺️
🫶❤️Не боимся, присоединяемся, пишем и задаем вопросы Ксении на личных консультациях и , конечно же, начинаем уже делать с собой хоть что-то, что выведет Вас на Ваш, новый уровень 😊
Поверьте, занятия спортом — это тоже ЦЕЛЫЙ МИР и он вполне себе способен заменить мир булок и избавить Вас от психологической зависимости от еды, точнее изменить её вектор, найти новые, более полезные увлечения ❤️
Приятного просмотра 😊
4 views
54
11
4 weeks ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
4 weeks ago 00:30:54 4
Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков
4 weeks ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
4 weeks ago 00:10:15 1
10 МИН КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ | ИНТЕНСИВНОЕ ВСЕ ТЕЛО
4 weeks ago 00:14:55 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
4 weeks ago 00:13:18 10
“Круговая“ гимнастика для суставов | ЛФК
4 weeks ago 00:00:35 1
СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ
4 weeks ago 00:08:41 1
Танцевальная разминка.
4 weeks ago 00:06:54 1
Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут
4 weeks ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
4 weeks ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
4 weeks ago 00:29:48 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness
4 weeks ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
4 weeks ago 00:18:19 1
Домашняя фитнес тренировка со стулом для людей старшего поколения. Упражнения дома пенсионерам
1 month ago 00:09:50 5
*ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА* для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков
1 month ago 00:15:15 7
15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря