Семена чиа: чем полезны. Как употреблять семена чиа? Семена чиа при похудении. Чиа для женщин.

Всем, привет!;) Тайм-коды: 1) 00:00 Калорийность, белок в семенах чиа; 2) 1:46 Жиры в составе семян чиа; 3) 4:45 Положительные эффекты семян чиа на здоровье; 4) 5:12 Антиоксиданты в составе семян чиа; 5) 6:12 Комплексный эффект нутриентов семян чиа; 6) 7:52 Как употреблять семена чиа; 7) 8:30 Кальций и другие минеральные элементы в семенах чиа: биодоступность; 8) 10:51 Исследование 1: Семена чиа и липидный профиль; 9) 12:21 Исследование 2: Влияние семян чиа на несбалансированное питание; 10) 14:31 Исследование 3: Влияние семян чиа на систоличесое АД; 11) 14:45 Исследование 4: Мука семян чиа при гипертонии; 12) 15:12 Исследование 5: Цельные и измельченные семена чиа: влияние на липидный профиль крови; 13) 16:31 Исследование 6: Молотые семена чиа: влияние на детей с ожирением; 14) 16:57 Вывод: оптимальное применение семян чиа. На 4:55 минуте оговорка “семена чиа помогают липолизу“, а не “липогенезу“. Липолиз расщепление жиров (бета-ок