Две работы: 20х400 и 6х1500 + лонг 23км по 3:40 | RUNWEEK #21

Тренировочный цикл: 🏃🏻‍♂️ Самая интенсивная неделя в моей жизни. Вторая подряд загрузочная неделя заходит всегда непросто, но удалось выполнить весь план 💪🏻 Закрыл недельку с объемом 114км - шесть беговых дней, две мощные скоростные работы и воскресный длительный кросс. Совмещаю спорт с физической работой в найме 5х2, что иной раз приводит к недосыпу. Бывает так, что окно для тренировки выпадает на жару или дождь. Но несмотря ни на что движемся вперед! — Канал в TG: @kepinmax_run