БЫСТРАЯ ЗАРЯДКА ОТ ОТЁКОВ И СКОВАННОСТИ В СПИНКЕ

БЫСТРАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОДИВЖНОСТИ СПИНЫ И ОТ ОТЁКОВ Ссылки на мои соц сети: Только долгие тренировки приносят результат…знаю, многие в этом убеждены. Но ведь смотря о каком результате идёт речь)) Лёгкость в теле и бодрость тоже результат, правда же? Я как тренер с 5-летним опытом (вау! так давно я в деле!) убеждена в том, что начинать нужно постепенно. Именно простая рутина поможет вам легче внедрить в жизнь двигательную активность на регулярной основе. А дальше - пойдёте сворачивать горы, если захотите;) Любое, даже самое маленькое действие, лучше и результативнее бездействия. Специально для тех, кто только начинает путь заботы о теле, для тех у кого мало времени на себя и кому пока сложно даются тренировки, я приготовила короткие зарядки для: ✅расслабления мышц спины и избавления от ощущения скованности; ✅хорошего кровотока и лимфатока; ✅свежести и бодрости; ✅снижения напряжения и стресса. Вы супер! Помните об этом! Включайте быструю зарядку, концентрируйтесь на теле и ловите ощущения после. Это поможет вам делать упражнения чаще:) Погнали🔥 P.S. зарядки выходят каждый вторник и четверг))