Опять про фарму. Тренировка рук и ответы на вопросы

В этом видео качаю руки и отвечаю на вопросы из комментариев. Тайм коды: 0:00 в этом выпуске 0:15 приветствие и темы ролика 0:39 дешевые билеты в Тайланд 1:24 разминка перед тренировкой 2:04 первое упражнение на руки разгибание в кроссовере 3:02 бомбежка про тренеров 4:30 про Линдовера 7:32 про то как тренера разводят клиентов 8:07 Оля тренер 9:47 про то как меня учат технике 10:52 про фарму, мост между курсами 11:56 про Сергея Сергеева и его прогресс 14:14 жим узким хватом в Смитте 14:45 лучшие упражнения на трицепс 15:33 забанил хейтера и отправил на х.. канал культура 17:20 про качество подписчиков 19:35 про отдых между подходами 21:20 тренер Оля помогает тренировать трицепс 21:46 что случилось с wildberries 22:15 когда будет видео с Николаем Ясиновским 23:07 про марихуану и наркотики 26:47 еще одно упражнение от тренера Оли 27:31 буду ли сушиться или нет 29:08 тренироваться без фармы не буду! 34:53 про обзор моего произ