КАК Я ПОХУДЕЛ НА 30 КГ ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ

По запросу многих людей, решил выложить историю моего похудения. В этом видео будут представлены графики, тетради, таблицы, фотографии, а так же мои комментарии, замечания и советы. Это видео будет актуально тем, кто уже худеет или людям, которые только над этим задумываются. 0:00 – Вступление 0:57 – почему решил похудеть? 2:29 – плюсы от похудения 4:41 – зачем я толстел? 6:14 – почему плохо быть полным? 8:32 – проблемы при похудении 10:24 – опасности похудения 11:20 – первые сложности похудения 13:27 – вредные советы по питанию 14:55 – график моего похудения 17:21 – обвисшая кожа 18:45 – таблица похудения 35:09 – новая тетрадь по питанию 37:20 – о чем НИКТО не говорит 39:36 – стоит ли голодать? 42:19 – Заключение #похудение #ПОХУДЕНИЕ #марафонпохудения #питаниедляпохудения #похудеть #ПОХУДЕТЬ #похудел #АндрейПономарев #Пономарев #пономарев #пономаревъ ► ВКОНТАКТЕ - ► ИНСТАГРАМ - ► ОДНОКЛАССНИКИ - ► Telegram - ► Дзен - ► Facebook - ► RUTUBE - ► YouTube - Помощь Каналу: - Карта СберБанк: 2202 2002 2383 6212 - Карта Тиньков Банк: 5536 9140 6172 9632 - Карта Альфа Банк: 2200 1509 0258 1138 - BTC: 1HSGBTAhsysiT74ZVDjsGoyokh82uFWuPE - ETH: 0x9701e37a6fe0d9e6C27B89866c77558DAcD4ed11 - DOGE: D87xnSC7bnKYkpqtU1uafm771ENKpdK4MY - ZEC (ZCASH): t1UgpJbEtCA2XH7ExyG5yNEhmiA1oK1qThS