Стань лучше с Сателлит. Тренировка 16. Нижняя часть тела

Готовы прокачать себя по максимуму? Стань лучше с Сателлит – фитнес-проект для людей с сахарным диабетом 1 типа. Вопреки всем мифам о спорте и диабете, мы можем с уверенностью заявить – при диабете заниматься спортом не только можно, но и нужно! Регулярная физическая активность позволяет похудеть или поддерживать свой вес на желаемом уровне, снижает уровень холестерина, а также помогает повысить чувствительность к инсулину. А еще, когда вы тренируетесь, ваш организм вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. Вместе с Анастасией Корнеенко - сертифицированным тренером по фитнесу с сахарным диабетом 1 типа – мы предлагаем вам окунуться в мир спорта и сделать свое тело здоровым и подтянутым! Тренируйтесь по круговой схеме, где один круг – 8 упражнений из ролика. После каждого круга отдых 1-2 минуты. В зависимости от вашей физической подготовки, вы можете выполнить до 4-х кругов за одну тренировку. Обязательно перед тренировкой измерьте уровень сахара в крови. Если чувствуете недомогание во время тренировки, прекратите занятие, измерьте сахар и предпримите необходимые меры.