Перфекционизм – как перестать придираться к себе? | Это нормально (2023)

Нормально ли это – всё время пытаться быть идеальным? Почему мы страдаем от внутреннего ворчливого критика? И главное – что с этим делать? В студии проекта «Это нормально» мы выясним, почему так сложно избавиться от вредных привычек и навязчивых мыслей. А эксперты с помощью экспериментов покажут, как выйти из порочного круга автоматизма. Программа: «Это нормально» – «Перфекционизм – как перестать придираться к себе?» Автор: Алёна Бензик Дата выхода: 6 октября 2023 У всех у нас есть что-то в поведении, что мешает жить в гармонии с собой и миром, становится источником усталости и неприятностей и разрушает самооценку. Мы отчаянно хотим измениться, начинаем новую жизнь с понедельника, но проблема не уходит, и всё остаётся по-прежнему. Разобраться, почему так происходит, поможет наше ток-шоу «Это нормально». Проект расскажет, как у человека формируются определённые поведенческие паттерны и что делать, чтобы наконец начать жить осознанно, а не на автопилоте. Каждую ПЯТНИЦУ в 13.