Жесткий специальный комплекс на взрывную силу ног!

3 упражнения на силу, скорость и выносливость мышц ног и Кора для спортсменов занимающихся смешанными единоборствами и борьбой. Комплекс надо делать 3-5 минут по принцу Табата. Лиьо подряд одно за одним по 10 раз и по времени уже смотрите по самочувствию и своей форме. Минимум минута. Всем Добра, Здоровья, Силы и Мира!