Про разминку для начинающих. Теория и практика.

Отвечая на вопрос Людмилы и предвосхищая вопросы будущих любопытствующих. Что такое разминка перед силовой тренировкой и с чем её, эту разминку, едят. Вначале - минуты на 4 - пройдусь по теории этого дела, а потом покажу, на личном примере, как я себе всё это представляю на практике. Да пребудет с вами здоровье! А также - очередная благодарность Роману за монтажный монтаж и анимашную анимацию! Извиняюсь за качество звука - я пока ещё не настоящий ютубер, а только учусь. ;)