#тренируйсяссибирью: комплекс упражнений для занятий дома от Алексея Рябкова

Дорогие друзья, тренер по физической подготовке хоккейного клуба «Сибирь» Алексей Рябков подготовил для вас комплекс упражнений для занятий спортом дома на время карантина. Тем, кто уже занимался спортом, он позволит поддержать себя в форме, тем, кто не занимался – отличный повод начать. Комплекс состоит из 5 упражнений на разные группы мышц. Каждое упражнение представлено в простом и сложном вариантах – вы можете выбрать то, что по силам именно Вам! Комплекс можно дело 3-4 раза в неделю.