❤️ ПОЧЕМУ СПОРТ НЕ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ПОХУДЕНИЕ И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
❤️ ДИЕТА, ТРЕНИРОВКИ И ГОРМОНЫ: ПРИЧИНА ОШИБОК ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА.
ПОЧЕМУ СПОРТ НЕ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ?
ХОЖУ В ТРЕНАЖЕРКУ, А ВЕС ТОЛЬКО РАСТЕТ!! ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ?! – как же часто я слышу эти слова на приеме.
👩⚕️ Сегодня мы обсудим ТОП-3 ПРИЧИНЫ НЕЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА.
🔴1 – НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК
Избыточное количество углеводов и(или) жиров приводит к тому, что под слоем жира растет слой мышц.
То есть мы не снижаем вес, а, наоборот, у нас идет набор веса. Растет мышечная масса под жировой клетчаткой, в итоге человек становится похож «на шкафчик» – это в случае полноценного питания, когда много и белка, и плюсом перебор по жирам и углеводам.
Если же у нас идет ограничение белка плюс ограничение жиров и углеводов, то у нас идет быстрое снижение веса.
При жестком ограничении белка, в первую очередь, теряются мышцы, после такого похудения будет резкий набор веса за
1 view
192
36
8 months ago 00:16:01 1
Почему общество ненавидит женщин старше 30?
8 months ago 00:24:50 1
С ЧЕМ ПРИДЕТ КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ. ЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ ИЗБЕЖАТЬ ТОЧНО. БУДЬТЕ ГОТОВЫ #таро #ведьма
8 months ago 00:22:59 1
✅ЧТО ПОЧИТАТЬ Психологическая наука | Нейролингвистика | Татьяна Черниговская Ольга Сварник
8 months ago 00:30:20 1
РИТУАЛ - ЗАЩИТА НА 7 ЗАМКОВ, ОТ 7 БОГОВ НА ВСЕ СФЕРЫ, ОТ МАГИИ И НЕУДАЧ,в ЛЮБВИ, РАБОТЕ, ОТ ВРАГОВ.
8 months ago 00:30:34 1
Крайон. ПРАКТИКА ИСЦЕЛЕНИЯ, ОМОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА И ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ. 3 причины БОЛЕЗНЕЙ.
8 months ago 01:08:17 1
Бляшки и как с ними жить: рассказывает сосудистый хирург в новом выпуске «Хорошей медицины» 💊
8 months ago 00:00:57 1
Почему бедра становятся дряблыми и причем тут мышцы тазового дна? (См. описание👆) #бедра #целлюлит
8 months ago 00:01:00 1
Как восстановить работу всех внутренних органов?
8 months ago 00:31:57 1
Коррекция нарушений мозгового кровотока
8 months ago 00:46:50 1
КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ Ночь. Интеллект. Черниговская. Гордон
8 months ago 00:11:25 1
КАК ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ за 2 месяца. Моя история РПП и СОВЕТЫ
8 months ago 00:32:33 1
СМЫСЛ РАССТАНОВОК /ПРО ЛЮБОВНИЦ И ЖЕН / ПРО НАЦИСТОВ Упражнение [Метод Расстановки по Хеллингеру]
8 months ago 00:24:04 1
СЕКСУАЛЬНОСТЬ ЗАБЛОКИРОВАНА /NO SEX /ПРИЧИНЫ/ПРО ДУХОВНЫЙ ТУРИЗМ [Метод Расстановки по Хеллингеру]
8 months ago 00:17:14 1
ХОЧУ ДОМ ХОЧУ МУЖА - ПОЧЕМУ Я ОДНА и БЕЗ ЖИЛЬЯ ? Упражнение [Расстановки по Хеллингеру]
8 months ago 02:55:30 1
🔴СТРИМ🔴 по Elden Ring №13! НОВАЯ НЕИЗВЕДАННАЯ ЛОКАЦИЯ!
8 months ago 00:12:02 1
Грыжи, протрузии, миома, цистит, вагинит, наруш АД, гол боль- всё следствие СИБР. Как не допустить
8 months ago 00:32:46 1
ДАНТЕ. БОЖЕСТВЕННАЯ КОМЕДИЯ. ЧИСТИЛИЩЕ | Feat Николай Жаринов
8 months ago 00:29:25 1
ДАНТЕ. БОЖЕСТВЕННАЯ КОМЕДИЯ. РАЙ | Feat Николай Жаринов
8 months ago 00:03:18 1
7 вещей которые нельзя говорить никому !
8 months ago 00:00:45 1
Делаем объемную стрижку на тонкие волосы
8 months ago 00:03:14 1
О чем поётся в Loli Kami Requiem (Реквием Бога Лоли)? | Предыстория песни, причины популярности
8 months ago 01:09:26 1
Певица из 90-х стала монахиней. Путь к Богу!
8 months ago 00:03:53 1
Макс за работой. Октябрь 2023.🔥ANDODANCE - изготавливаем и продаем платформы🔥
8 months ago 00:18:41 1
Критика УЗИ сосудов шеи. Доктор Шишонин наносит ответный удар 🏌🏼☝🏼