Пять сезонов – пять элементов. Зима – Вода (Winter Water)

Холодное и тёмное время года – это время рефлексии, отдыха и восстановления. Зима связана с водой – элементом спокойствия, олицетворяющим поток. В теле элемент воды связан с циркуляцией крови, пота, слёз, с мочевым пузырём и, самое главное, с почками. В Китайской медицине почки особенно почитаемы, они являются корнем всей энергии вашего тела. Для того, чтобы сохранить здоровье почек, важно держать их в тепле и напитанными, увлажнёнными. Поэтому очень важно не позволять нижней части спины мёрзнуть, равно как недопустимо пить холодные напитки. Зимой организму нужны согревающие супы, цельные зёрна, имбирные напитки и чай с корицей. Для укрепления почек: чёрная фасоль, красная фасоль адзуки, водоросли и тушёная зелень. Простой способ быть более связанным с элементом воды: использование морской соли вместо обычной столовой. Стоит отметить, что для здорового функционирования почек необходимо крайне умеренное количество соли. Зима – период экономного расхода энергии, однако это не означает, что нужно находиться в неподвижности. Тай-чи, цигун, йога – лучшие формы активности в зимние месяцы. Ассоциированный с самоанализом, восприимчивостью и ночью, зимний сезон – хорошее время для осознания своих мечт. #здоровье #зарядка #спорт #иммунитет #долголетие #питание #образ_жизни #сезон #зима энергия